Janin Kronhardt | Resilienz-Expertin - Was sollte ich dir im Gespräch lieber nicht sagen?

Eigentlich wollte sie Primaballerina werden, doch heute hilft sie Menschen dabei, nach schweren Schicksalsschlägen wieder auf die Beine zu kommen. Janin Kronhardt ist Diplom-Psychologin, Resilienz-Expertin und spezialisiert auf die psychologische Begleitung von Menschen mit Krebserkrankungen sowie auf die Unterstützung in der Palliativversorgung. Mit André Puchta spricht sie über die Kraft der menschlichen Psyche, den Umgang mit Ängsten und Krisen und die Frage, warum manchmal schon ein Lächeln helfen kann, den Alltag leichter zu bewältigen. Aufgewachsen im Berliner Prenzlauer Berg und in Friedrichshain, besuchte sie zunächst die Staatliche Ballettschule Berlin. Als sich ihr Traum von einer Karriere als Tänzerin nicht verwirklichen ließ, entschied sie sich für ein Psychologiestudium an der Humboldt-Universität. Heute begleitet sie am Sana Klinikum Lichtenberg schwerkranke Menschen und unterstützt auch Beschäftigte, die durch ihren Berufsalltag an ihre emotionalen Grenzen geraten. Offen erklärt Janin Kronhardt, wann psychische Belastungen professionelle Hilfe erfordern, weshalb nicht jede schlechte Stimmung gleich eine Depression bedeutet und wie wichtig Selbstfürsorge für die seelische Gesundheit ist. Dabei gibt sie praktische Anregungen für besseren Schlaf, den Umgang mit Stress und die Stärkung der eigenen psychischen Widerstandskraft. Besonders anschaulich wird es bei einer ungewöhnlichen Übung mit einem Bleistift, die zeigen soll, welchen Einfluss die eigene Mimik auf das Wohlbefinden haben kann. Auch über ihre persönliche Entscheidung für eine Vier-Tage-Woche, die Bedeutung von Humor und ihren früheren Forschungsaufenthalt im Bereich künstlicher Intelligenz spricht sie. Ein ebenso persönliches wie inspirierendes Gespräch über Resilienz, psychische Gesundheit, Lebensfreude, die Bedeutung zwischenmenschlicher Beziehungen und die Erkenntnis, dass ein erfülltes Leben nicht allein von Leistung und Erfolg abhängt.